。青椒雞肉。

 

[材料]

雞胸肉或雞里肌

青椒

蒜頭

低筋麵粉(少許)

 

調味料:醬油、味醂、糖、鹽、白胡椒

 

 

[作法]

 

1. 備料:雞肉切成適口大小,用醬油、味醂,糖、少許白胡椒抓醃。

這次用的是雞里肌,用雞里肌的話就得先去

雞肉醃製  

 

 

2. 今天選用的青椒比較小。青椒洗淨,去蒂和籽。

 

青椒  

 

 

3. 蒜頭去皮,切成片狀。壓碎當然也可以啦....

蒜片  

 

 

4. 把醃製入味的雞肉加入少許低筋麵粉,抓勻。

加入少許低筋麵粉  

 

 

5. 燒熱平底鍋。這次用的是陶瓷不沾鍋,所以火不能太大,一樣保持在弱中火。

放下蒜片和雞肉。其實這次的順序有點錯誤...應該先放雞肉,雞肉翻面後再放蒜頭。

不過我先放下去了...就...算了 XD

所以爆香完,為了避免太焦,我會先把蒜片拿起來放旁邊,等等再回鍋。

 

爆香

爆香  

 

煎雞肉丁

煎雞肉  

 

煎到表面金黃翻面,並煎熟。

翻面  

 

6. 最後加入青椒一起翻炒(如果有先把蒜片拿起來,記得要在這裡回鍋)

加入青椒  

 

如果只想要清脆感的話,輕輕翻幾下就可以拿起來了。

如果希望青椒熟一點,加入少許的水再翻一下。

完成 :)

 

青椒雞肉成品  

 

 

 

 

 

 

 

 

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